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Es de bien nacidos…

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Excelente reflexión que todos deberíamos hacernos alguna vez y maravillosos el vídeo, espero seguir leyendo mas artículos de forma periódica.

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Hola: Hay acciones que tienen un impacto elevado en nuestra felicidad. Una de ellas es el agradecimiento. Con estos ingredientes se puede hacer una buena "receta" que nos "alimente" día a día G enerosidad R espeto A legría C orazón I nterés real por las personas A uto-motivación S ensibilidad ... pero cada persona puede poner sus propios productos ; ) Gracias Luis por tus palabras. Espero seguir siendo una "rutera" que aporte mensualmente y tener muchos lectores a los que les aporte mis contenidos

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Suena el despertador. Últimamente es la alarma de tu móvil la que sustituyó al reloj de la mesilla de toda la vida. 

 

Enciendes la luz y te levantas. Las habitaciones están calientes pues has programado la calefacción. Abres el grifo de la ducha y regulas el agua a la temperatura que te gusta. Vas a la cocina y te preparas un desayuno, con la leche calentada al fuego o de forma más rápida en el microondas. Te vistes y comienza una jornada más.

¿Te suena algo similar en tu día a día?  Luz, agua, calefacción, electrodomésticos y dispositivos de última generación. Hay muchísima gente en el mundo que no dispone de nada similar. Pero,  sin pensar en cosas materiales… ¿Y la salud?  Probablemente no eres consciente de lo complejo que es el funcionamiento del cuerpo humano. Si no te duele nada parece lo normal.

¿Te has parado a pensar que cada día, sin faltar uno sólo, por las mañanas sale el sol -aunque en ocasiones lo tapen las nubes-? Teniendo en cuenta otros ámbitos ¿De vez en cuando recuerdas a todas esas personas que han pasado por tu vida o permanecen actualmente y que te han ayudado en mayor o menor medida a ser como eres?

Damos muchas cosas por supuestas. Pero ¿Tenemos gratitud?  Este sentimiento va de algo más que decir gracias. Es un sentido de agradecimiento hacia la vida y de no dar nada por sentado.

Hay muchos estudiosos del tema, pero entre ellos destaca Robert Emmons. Este psicólogo y autor de numerosos libros ha identificado los beneficios asociados a la gratitud entre los que se incluyen niveles elevados de optimismo y felicidad al favorecer la interconexión y los lazos sociales. Además produce un impacto positivo en la salud.

Una de las formas de aumentar tu grado de felicidad es escribiendo una carta de agradecimiento a alguna persona. Esto nos permite devolver la bondad que se nos dio.

Te invito a que pienses en alguien del que estés profundamente agradecido y que nunca le hiciste saber tu sentimiento. ¿Ya sabes a quién?

Pues escríbele ese mensaje describiendo las cosas que hizo por ti, lo que te inspiró, sus acciones que causaron un impacto en tu vida. Durante el proceso de escritura, mientras que visualizas el momento en el que se lo harás llegar o incluso mejor el instante de entregárselo en persona, se incrementará tu felicidad.

¿Conoces la historia de Albert Camus? Este Premio Nobel de Literatura en 1957 fue un niño muy pobre. Vivió con su madre viuda, analfabeta y prácticamente sorda. Se crió también con su abuela en Argel. Sin apenas recursos económicos y gracias a una beca para los hijos de las víctimas de la guerra consiguió estudiar alentado sobre todo por uno de sus profesores. Y si quieres saber cómo fue su agradecimiento al recibir el citado galardón te invito a ver este video

Y recordemos el refranero popular

“Es de bien nacidos el ser agradecidos”

Ahora comienza tu ruta

¿Cuántas cosas das por sentadas?

¿A quién le escribirías tu carta de agradecimiento?

¿Cuándo vas a coger un bolígrafo y un papel para ello?

¿Y las siguientes?

 
Foto: Concha Zancada
 

Sobre Concha Zancada

          Soy una convencida de que cada uno de nosotros podemos hacer día a día un mundo mejor

Me apasiona el coaching, la formación, la motivación... y eso siempre lo hago desde que nací, a "pasitos largos" ;)

 

¿Quieres hacer un curso con Concha Zancada ? apúntate aquí

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Hola: Hay acciones que tienen un impacto elevado en nuestra felicidad. Una de ellas es el agradecimiento. Con estos ingredientes se puede hacer una buena "receta" que nos "alimente" día a día G enerosidad R espeto A legría C orazón I nterés real por las personas A uto-motivación S ensibilidad ... pero cada persona puede poner sus propios productos ; ) Gracias Luis por tus palabras. Espero seguir siendo una "rutera" que aporte mensualmente y tener muchos lectores a los que les aporte mis contenidos

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